・焼きそば（キャベツ、ピーマン）。ネギトロ巻。 あれ？焼きそばは３食入りだったようだ（既にアップしたおととい日記は間違いｗ）。

・ミラノサンド（エビ、ポテト、レタス、トマト、人参、など）。コーヒー。 なんか急に？モーニングが食いたくなったが、心当たりもなかったのでドトールへ。ドレッシングがバジルソースだったし、油はそこそこありそげ。

・飲み屋のアテ：焼き鳥、キュウリ浅漬け、鶏ユッケ、…ほか。ライチ酒。 （写真なし） オフ会はさらに夜になだれこむ感じ。飛び込みの焼き鳥屋は、味はフツーながら値段が高かった…特にドリンク。よって、店名はふせる。 ・サンドイッチ。あられ。乳酸飲料。…

・アールグレイ。 いつもはお茶だけなんて載せないが、せっかくの写真なんで載せておく（笑）

・洋食バイキング（ブルマーレ／新宿）：チーズリゾット、パエリア、サラダ。鶏ひきと大根のトマト煮？、ピザ、トマトツナパスタ、コルキャノン（キャベツ、ポテト）、ポテサラ、フルーツ、コーヒー、ゼリー。 この日は「東京の関西人」平日ランチオフ会。銀…

・六穀米。味噌汁（大根、油揚げ）。海苔。ツナキャベツ。 キャベツ千切りにしてレンジ。その上にノンオイルツナ缶をそのまま開けただけ（笑）。まったく白いご飯にあわない（苦笑）

日本酒を飲みすぎた。今までほとんど飲んでなかったので、ここまで（歩きたくなくなるぐらいまで）飲んだのは初めてか…（大学生の頃のビールはすぐ頭痛がした）。おいしかったし楽しかったので後悔はしてないが、腹は壊れた。せっかくなので記録として書いて…

・六穀米。味噌汁（大根、油揚げ）。牡蠣フライもどき。 コープで売ってた冷凍カキフライがうまそうだったのでトースターで無理やり作ってみた。オリーブ油をスプレーして、余熱したオーブントースターでじっくり。一応、切って触ってみて中心まで熱いのを確…

・トースト。コーヒー。カロリーメイト。 昨日買ったカロリーメイトが残ってるのでおやつに食べる。パンは買って２枚ぐらいを残して残りは冷凍しといたもの。コーヒーは飲まないほうがいいっちゃいいのだが、株主優待でもらえるレギュラーコーヒーがあるので…

・焼きそば（キャベツ）。豆腐とキャベツの炒め煮（ザーサイ）。 焼きそばは２食入りで安売り品を買ったのでここで食べてしまう、と。あと、豆腐が半分残ってるのをどうしようかと思って…ザーサイがまだあるから、これと炒めて煮込んでトロミつけてみる。

・六穀米。塩鮭。味噌汁（じゃが芋、絹さや）。蒸じゃが芋。海苔。 レンジで蒸したじゃが芋の半分を箸でちぎって味噌汁へ放り込む。時間短縮。絹さやはすぐ煮えるからねえ。塩鮭はまとめて焼いて冷凍しておいたもの。ご飯は１杯分ずつ冷凍してあるもの。そう…

・パン もはやまいどのことになってるが、帰りにパン買って食った。何かを口に入れないといられないというのは普通の場合過食症ということになるが、まだ吐くほどには食って無いし、普通の人として見れば十分正常範囲内ではあるのだが…

・ねぎしセット（ねぎし／新宿）：麦飯、とろろ、牛タン、テールスープ、お新香。 久々に牛タン麦とろ食った。公式サイトによると、ねぎしセットは脂肪分１４．８ｇ。下手な焼き魚定食よりも脂肪じたいは少ない。むしろ鶏グリル焼セットは２５ｇとか脂肪分に…

・カロリーメイト。 昼早目からカラオケ。途中、カロリーメイトのブロックを口に放り込んだ。

・焼きそば（キャベツ、玉ねぎ、鶏レバー）。味噌汁（豆腐）。ホットミルク。 キャベツがあるから…という理由で焼きそばを作り、豆腐があるから…という理由で味噌汁を作る。しかもホットミルク（乳糖分解乳）…。わややな。朝というか既にブランチ。

世間一般的なクローン病の制限があり、そこから考えた自分なりのポリシーがある。そしてさらに、個々の食品について自分基準があったりする。時にあいまいな特例とか例外とかは、気楽に続けるためには必要なものじゃないだろうか（自己弁護ｗ）。というわけ…

・お茶漬け。キャベツ。ピーマン。 夏バテといえば夏バテに近いのだが、食欲がなくなってるということはない。しかしお腹が空いてるというのとはまた違う気がする（ただ食べずにはいられない衝動のような何か）。

・もりそば（箱根そば／新宿）、ひやかけ（いわもとＱ／新宿） （写真なし） なんかどうもおかしいなと思いつつ、蕎麦を試してみたが、やはりおいしくない。体調が悪いとここまで飯がまずくなるのか…。っつか、なんでそばを２回も繰り返して食ってるのか？と…

・回転寿司（大江戸／新宿）：鮪、ハマチ、うなぎ、サンマ、ネギトロ軍艦。 （写真なし） 自転車で出かけたのはいいが強烈に暑い。食欲がないというわけでもないが暖かいものを食う気が無く、目の前に見えた回転寿司に。でもおいしくない。どうも体調がそう…

・棒ラーメン（絹さや）。釜揚げシラス。蒸しピーマン。 いつもの買い置き、マルタイの棒ラーメン。脂肪分は２．４ｇ表記だが、付属の香味オイルを入れないのでほぼ脂肪分はゼロ。但しもちろん消化はよくない。

・飲み会料理：シーザーサラダ、マリネ、ピザ、ポップコーン、オムそば。 （写真なし） 飲み屋のコース料理からちょっとずつ食べた。どれも多少あぶらがあるねえ…からあげと軟骨あげは食わなかった。カシスグレープを２杯ほど飲んだか。 ・飲み会料理：鯵タ…

・鮭いくら茶漬け（パセラ／新宿） カラオケの約束だが、飯を食う暇がなくなった…。ボックスでお茶漬けを注文。

・トースト。ベビーリーフ。キャベツ塩もみ（大葉）。釜揚げシラス。とろろ。 なんか食欲ないし作るのめんどくさいし…でも、食わねば、ということでこんな食事。ベビーリーフにはブラックソルトふってむしゃむしゃ。とろろはあまりおいしくない（少し酸味が…

・フォーセット（コムフォー／渋谷）：鶏のフォー、ガパオご飯、ジャスミンティー。 家族亭で蕎麦でも食べようかどうしようかとビルにもぐったら、こんなところにコムフォーが出来てる。…という訳で食べてみる…が、なぜガパオご飯なんかチョイスするかな俺は…

・ぶっちぎり１．５人前（春夏秋冬／渋谷） 職人さんが握ってくれる寿司としてはコストパフォーマンスがいい「春夏秋冬」のランチ。強烈にスピード握りなので硬めだけどね。ウニやイクラといった自分に不要なネタがないのもありがたい。味噌汁付き。

・バナナ？ 確か、前の晩がぐだぐだで寝過ごしたような…。バナナだけ食べて病院へ向かった気がする。記録なし。

・飲み屋のアテ（とときち／新宿） 試飲に行った友人と、そのまま飲みに行った。以前から気になっていた店「とときち」へ。マリネ（にしん？）、長芋いくら、あぶり〆鯖、メカジキかま焼、はんぺん酒盗焼き。自分が飲んだのは、雁木 活性にごり。飲みやすい…

・奄美鶏飯（奄美物産展） 出店してた店の名前は忘れてしまった…。シマ唄ライブを聴きに物産展へ行ったので、イートインにて奄美鶏飯。なんか量がすごくていくら食べても減らないんですが…ｗ。

・六穀米。カマス開き（トマト、大根おろし）。蒸じゃが芋。キャベツ塩もみ（大葉）。 実はこのカマス。２尾まとめて焼いたのだが、もう１尾はあとで仕舞おうとグリルに置きっ放しにして…夜気付いた。泣く泣く捨てた。１００円とはいえもったいないことをし…

クローン病調理に役立つ…とか、低脂肪クッキングに便利…とかの道具についてもレビューしたいと思います。まあ、書けるものがあまりたくさんあるわけでもないと思いますけどね。２つ目に紹介しようと思うのは、ブレンダー。ハンドブレンダーとかスティックブ…