・回転寿司。（カツオ、小肌、ほたて、白身３貫盛、エビ、マグロタタキ軍艦） （写真なし） オフ会連は肉を食いに行くということで別れたので晩飯をどうするかと思ってたら、回転寿司屋に「半額」の文字が…ｗ

・桃ゼリー。 （写真なし） オフ会で友人の誕生日を祝う。バースデーケーキをみんなで食べたのですが、幹事さんの気遣いで別途ゼリーをいただきました。

・パンケーキ、アップルティー（イリヤプラスカフェ／入谷）。 オフ会でのブランチ。米粉の入ったもっちりパンケーキ。

・焼そばパン。おにぎり。プリン。 （写真なし） コンビニごはん…。

・飲み会（東方見聞録？／池袋） （写真なし） あんまり覚えてないが、自重したはずなのでひどいものは食べてないはず…

・サンドイッチ。 長崎県の物産展にて。

・棒ラーメン（まぐろ餃子）。豆腐ちゃんぷる（豆腐、卵、青菜）。蒸じゃが芋。道明寺饅頭。 冷凍してあったマグロ餃子をラーメンに入れた。

・比内地鶏親子丼 東北の物産展のイートインにて。

・玄米弁当。 成城石井だかで買ったのをデパートの屋上で食べたｗ。こういうのを食べるといかにいつも塩鹹いのを食べてるか作ってるかというのがわかるな…

・バナナ。 （写真なし） 昨日夜はすっかりお腹壊したようなのでバナナだけで様子をみる。…すごく悪くはないようだが。

・飲み会（リゴレットキッチン／銀座）：ピクルス、カチャトーラ、タコとセロリのセビーチェ、カポナータ、スパニシュオムレツ、エリンギと椎茸の柚子胡椒和え、オルトラーナピッツァ、カクテル３杯。 （写真なし） イタリアンバルというかスペインバルとい…

・チャンポンセット（リンガーハット／中野）：長崎ちゃんぽん、ぎょうざ、梅ごはん。 （写真なし） 蕎麦を食いに出たはずが…反省。

・おこわ（豆、ホタテと鮭）。蒸じゃが芋。蒸し鶏。 前日に買っておいたおこわ。

・回転寿司（沼津港／新宿） （写真なし） レシートを見る限りでは６皿食べているが覚えてない…。

・おにぎり。ゼリー。サンドイッチ。 （写真なし） 昼過ぎからずっと漫画喫茶にこもるのでコンビニでちょっと買って行った。

・エビのトマトソース（壁の穴チボリ／新宿） 午前の用事が済んで早めに昼ごはん。

・パン。蒸し鶏。蒸し茄子。炒り卵。キャベツ。胡麻ダレ。バナナ。 用事があったので早めの朝ごはんで出かける。

・根菜のトマトソース煮（ナス、じゃが芋、？）。蒸し鶏。もやしと卵炒め。鯖棒鮨（箱寿司／新宿）。

・スープランチ（パパミラノ／新宿）：ミネストロネ、パン、サラダ、ピザ。 （写真なし） オフ会でのランチ。

・豆ご飯。根菜のトマトソース煮（ナス、じゃが芋、？）。わらじ焼。

副題？は『潰瘍性大腸炎・クローン病の人のためのおいしいレシピ１２５』となっています。初版が平成１３年ですから、もうこの本が出て８年も経つんですね。構成としては… 最初に、「１．炎症性腸疾患とは」ということで１３ページ。次に「緩解期におすすめ…

・握り寿司（魚がし日本一／中野） （写真なし） 立ち食い寿司で食って帰った。

・幕の内弁当 漫画喫茶にこもるついでに弁当購入。なんか揚げ物が多かったね…大失敗。

・イングリッシュマフィン。鰤生姜醤油漬け焼。炒り卵。蒸野菜（キャベツ、玉ねぎ）。バナナ。ミルクコーヒー。

・生まぐろ、ちらしずし。 キハダの子だっけかな？夜遅くで安くなってたので最寄り駅近くで購入。

・すりたておろしぶっかけうどん（丸亀製麺／錦糸町）。 自分で大根をおろさせるというのは珍しい…。すりたての大根おろしはめちゃくちゃ辛かった…、ある意味うまいんやけども激辛！

・イングリッシュマフィン。まぐろ生姜醤油漬け焼。炒り卵。蒸野菜（人参、玉ねぎ）。千切りキャベツ。ミルクコーヒー。 漬けておいたマグロの筋っぽいサクをフライパンで蒸し焼き。ついでに野菜と卵も一緒に蒸す。ご飯がないのでマフィンを買ってきた（ご飯…

・棒ラーメン（もやし、キャベツ）。バナナ。もやしナムル。蒸じゃが芋。

・飲み会（天狗／新宿）：ナス漬物、ぼんじり、玉子焼き、ししゃも、山芋わさび、キャベツ。 （写真なし）

・焼き魚定食（庄や？／新宿）：ご飯、味噌汁、お新香、黒ムツ西京漬け？、小鉢なんだこれ？。