・彩定食＋豚汁（やよい軒／中野）：鶏団子、鯖味醂干、コロッケ、ポテトサラダ、牛ごぼう煮、冷奴 たくさんおかずのついてる定食。あまり内容を見ないで注文したらコロッケ入ってたか…ま、小さいからいいや。やっぱコロッケって旨いね…

・親子丼セット＋サラダ（なか卯／中野） 引越し（大物家具と家電の移動）終了。とりあえず飯を食わねば。

・プチサンド。おにぎり。 （写真なし） コンビニめし

・カップ焼きそば。プリン。 頑張って引越し準備中。コンビニへ行ったら、ノンフライ麺のカップ焼きそばがあるので試しに買ってみた。「明星 究麺(きわめん) ソース焼そば」、脂肪分は５．９ｇだそう。どうしても焼きそばが食べたいときの選択肢の１つにはな…

・六穀米。焼き鮭の味噌漬け。キャベツ（いりこ味噌）。いくら茶漬け。 冷凍の焼き鮭もこれで最後。冷凍庫の奥からイクラの瓶が…。引越しはもう明日。

・ライスペンネ（トマトソース、鳥はむ）。味噌汁（キャベツ、じゃが芋）。柿。 冷凍庫の中のトマトソースもこれで最後かな。鳥はむもこれで最後。引越しはもう明日。

・六穀米。味噌汁（キャベツ、じゃが芋）。蒸し鶏。海苔。インゲン胡麻和え。

・六穀米。味噌汁（大根）。めかじきソテートマトソース。そら豆。 冷凍庫に残っていたそら豆も引越し前に食わないと。冷凍トマトソースも。

・六穀米。味噌汁（大根）。まぐろステーキトマトソース。キャベツ（いりこ味噌）。 冷凍庫の一層ということで、冷凍まぐろと冷凍しといたトマトソースを。

・まんじゅう。ポテト。 （写真なし） ちょうどオリオン座流星群の時期で、朝４時ごろに目覚めて空を見に屋上へ上がってたらしい。そこで少し、あるものを食べてまた寝たもよう…。ちなみに流れ星は１つしか見えなかった。

・六穀米。味噌汁（キャベツ、油揚げ）。子持ち鮎塩焼き。大根ゆずみそ。 子持ち鮎が（さほど高値でなく）売っていて旨そうだったので買ってみた。火が通るようにガッツリ焼いたので見た目は悪いが…。しかし残念ながら卵はキレイに火が通ってはいなかったの…

・鰹炊き込み飯。鯖塩焼き。味噌汁（キャベツ、油揚げ）。いんげん胡麻和え。 引越しまでに冷凍庫の中身を減らしたい今日この頃。ご飯と鯖が冷凍。

・鶏そぼろ弁当。みるくあずき。 （写真なし） コンビニめし。

・とんこつ醤油ラーメン。そうめん。ピザトースト。 これも、麺を買ってしまったので食うしかないという…このあたりもホントに食生活がいい加減だな。ラーメンのあとにそうめんと書いてあるのは、替え玉がわりにそうめんをゆでて食ったものと思われ…

・ピザトースト。ドゥーブルフロマージュ。 （写真なし） チーズケーキは賞味期限短いので食べなきゃ…しかし、脂肪分を考えるならピザと一緒に食うことはねえだろ…＞おれ

・パスタ（まぐろミートソース、ライスペンネ、じゃが芋） 冷凍してあったまぐろミートソースも引越し前に食ってしまおうということで…残ってたライスペンネをゆでてかけてみる。全部ペンネなのもどうかと思い、蒸したじゃが芋も並べてかける。

・棒ラーメン（卵、キャベツ、鳥はむ）。柿。バナナ。 いつもの棒ラーメン。いつものとおり、香味油の袋は使わずに捨てる。それで脂肪分はほとんどなくなるが消化がよくないのは解消できない。

・飲み会めし：ピザ、ポテト、軟骨から揚げ、サラダ、マリネ、ポップコーン、枝豆。 （写真なし） カラオケの２次会で飲み屋へ。この店はお通しがポップコーン食べ放題で、常にテーブルに乗っている状態だというのもあってつい食べてしまう。実は思ったより…

・カラオケＢＯＸめし（パセラ／新宿）：サラダ、ポテト、ハニトー、ピザ、ミルクティー。（写真なし） この日はパーティールームでの大部屋カラオケ。パーティー料理的なものをちょっとずつ食べた。

・六穀米。味噌汁（キャベツ、油揚げ）。焼き鮭味噌漬け。インゲン胡麻和え。バナナ。柿。 鮭も、引越しまでに食べきってしまうべく解凍。インゲンも解凍。

・六穀米。味噌汁（キャベツ、油揚げ）。まぐろステーキ塩焼き。バナナ。 冷凍のまぐろステーキも引越しまでに食べきってしまうべく焼く。

・ピザトースト 写真を見るかぎり、できあい冷蔵品を買ったようだ。

・立ち食い寿司（魚がし日本一／中野） （写真なし） 面倒なときの立ち食い寿司…。

・お茶漬け。酢ばす。 とりあえずあるもので楽に食いました的な飯…。

・サンドイッチ。ポテトパン（アンデルセン）？？？ （写真なし） 歩き回ってすっかり疲れてしまったのでパンを買って帰って食べたように思われる。

・しっぽくうどん（みのり／八重洲） 野菜が欲しいと思ってチョイスしてみたが、思ったほど根菜が入ってなかったような気がする…

・バナナ。ヨーグルト。 ・六穀米。鯖塩焼き。味噌汁（卵、キャベツ）。蒸じゃが芋。酢ばす。 引越しに備えて冷蔵庫の中を整理しようと…鯖は冷凍してたもの。レンコン安くてつい買ってしまったので電子レンジで酢ばすにする。

・焼き鳥。ご飯。鰹刺身。茶漬け。バナナ。 （写真なし） スーパーの前に移動販売の焼き鳥屋が来ていたので購入。

・九州ラーメン（鳥はむ、キャベツ）。ご飯。鮭ふりかけ。 吉祥寺の製麺所で買った生の細麺とスープを使って九州ラーメン。スープは事前に袋を冷やした上でどんぶりに入れ、固まっている脂肪をていねいに取り除く。これでずいぶんと摂取する脂肪分を減らすこ…

・棒ラーメン（卵、キャベツ）。ポテト。バナナ。 いつもの棒ラーメン。いつものとおり、香味油の袋は使わずに捨てる。それで脂肪分はほとんどなくなるが消化がよくないのは解消できない。