・穴子鮨（写真なし）。五穀米。白菜スープ（葱、しめじ、玉子）。かぼちゃ。たらこ。 本日はウチで飲み会の予定だったので買い物に行ったりするがどんどん痛みが増してくる…とりあえず空腹がまずいのかと鮨つまんだら痛み引いたので遅い昼飯を食っておく。…

・ピザトースト。たらこトースト。白菜スープ（葱、しめじ、玉子）。手亡豆カッテージチーズ和え。ミルクティー。バナナ。 なんか調子悪いなと思いながらも朝食。しかし、朝食後から十二指腸潰瘍が痛くなってくる…。昨日までは治ってたのに…夕食がよろしくな…

・ドリア。白菜スープ（葱、しめじ、玉子）。手亡豆カッテージチーズ和え。かぼちゃ。スパークリングアップル。ショコラプリン。 世の中の（スーパーの？）Ｘｍａｓ的な雰囲気に乗せられて炭酸飲料や冷凍ドリアなど買ってしまう。脂肪分は１皿１０ｇ強なので…

・今日セット（桃太郎すし／中野）：サラダ、しじみ味噌汁、茶碗蒸し、中とろ、イカ、サーモン、ハマチ、玉子、鯵、縁側、帆立貝柱、甘えび、鉄火手巻き。 昨日に続き、さらに鮨で満足したいと思い桃太郎へ。十分満足した。ただ、味噌汁がしじみだったにもか…

・五穀米。鯖塩焼き。味噌汁（大根、葱）。ピーマンおかか（しめじ）。蒸じゃが芋。バナナ。みかん。 鯖塩は作り置きで冷凍してあるもの。味噌汁とピーマンは昨日の残り。

・五穀米。塩鮭。味噌汁（大根、葱）。ラジューム卵。ピーマンおかか（しめじ）。 塩鮭は冷凍のもの。すごく塩鹹いな…。ラジューム卵は、ふるさと福島祭りの抽選会でもらったもの。温泉卵なんだけど、黄身がしっかり固まってる感じ。赤ピーマンでおかか炒め…

・ピザトースト。アイスクリーム。

・ターキーブレスト＆ミネストローネ（サブウェイ）。きつねそば（加賀）。 朝ごはんだか昼ごはんだか分からない感じでサブウェイ。オニオン少なめトマト多めでオーダーしてみた。トマトが重なってると食いづらい…旨いけど。買い物に出たついでの初台。そし…

・生ういろ。ラジューム卵。ポテト。 （写真なし） ちょっと高いが旨い伊勢の名物、虎屋の生ういろ（羊羹のとらやではない）。日持ちしないんだけど。東京だと池袋東武でしか買えない。ラジューム卵は、ふるさと福島祭りの抽選会のＷチャンスで貰いました。

・回転寿司（うおや亭／池袋）：北寄貝、マグロ、〆鯖 ・立ち食い寿司（さくら／池袋）：シマアジ、イワシ、ツブ貝、本鮪赤身 （写真なし） 昨日の寿司の失敗もあったし、北寄貝が食べたいという欲求があったので寿司屋へ。さくらの北寄貝は小さいしな…と思…

・ふくしまの美味試食。米粉パン（カレー、アンパン）。 今日は、ふるさと福島祭りというイベントに来た。なんか早速長い行列がある。試食らしいので並んでゲット。会津コシヒカリ＋会津山塩のおにぎり、会津地鶏モモ肉塩焼き、会津地鶏のゆったり蒸し、ポワ…

・ピザトースト。２０品目サラダ。バナナ。 昨日買ったおつとめ品その２のサラダを食べる。こっちは胡麻ドレッシングだったので油だけ分離して捨てることできずｗ

・チキンサラダ。ミックスサンド。ポテトパン。炭酸グレープジュース。紅茶ケーキ。 （写真なし） 結局、最後に地下鉄に乗る駅にあった高級系スーパーで買って帰って食った。でも全部おつとめ品（半額とか）…Ｘｍａｓぽいチョイスになってしまった？ｗｗｗ。

・立ち食い寿司：カンパチ、〆鯖、ホタテ、真鯛 （写真なし） 晩飯のつもりで立ち食い寿司に入ったが、ちょっとおいしくないと思ったので早々に退散。前に来た時はこんなでもなかった気がしたが…

・おでんと石焼きはらこ飯（すりみや／神田淡路町）：いくらサーモン茶飯、豆腐、味噌汁、お新香、大根、卵、ゴボ天、ちくわぶ、結び昆布、がんもどき、すじ？ この日は都営地下鉄一日切符で出かけたので、途中下車して遅めのお昼。以前ニュースで見て気にな…

・コーンフレーク （写真なし） ほとんど昼近くまで寝ていたが、作業しつつコーンフレーク。十二指腸潰瘍の痛みはかなり治っている。

・ピザトースト。コーンフレーク。フルーツジュース。ゼリー。りんご。 （写真なし） かなり面倒で、簡単に食ったあとそのまま食わず。

・そぼろ丼セット：もりそば＋鳥そぼろ丼、お新香、そば湯。 図書館へ行ったついでに外で食おうと思って走っていると…前から気になっていた「手打ち」と書いた蕎麦屋が開いていた。セットを頼んだあと、手打ち蕎麦と普通の蕎麦と両方あるのに気付く。手打ち…

・バナナ。ホットミルク。 （写真なし） ふとん準備したあとこたつで落ちていた…朝の地震で起きて布団へ。結局すごく遅く起きたが、とりあえずバナナとミルクだけ入れて薬を飲む。昨日今日と倍量の薬を飲んだおかげで十二指腸潰瘍の痛みはかなり減っている（…

・かけそば。冷凍エビシューマイ。 （写真なし） どうしようか迷いつつもあまり気力も湧かないので乾麺をゆでてかけそば。あと、冷凍のシューマイを食べた。

・おにぎり。やきそばパン。ゆで卵。ちくわ。 （写真なし） お昼というにはあまりに遅いが、夕方５時ごろ、空腹にはしないほうがよかろうとコンビニへ。適当に買って食った。

・りんご 朝食後に急速に腹が痛く頭が痛くなり、外出をあきらめてこたつでじっとしたり眠ったりして３時ごろ落ち着いたのでりんごだけ食べた。食べたらラクになって、やはり十二指腸潰瘍の症状かと納得。

・バナナ。きのこのトマト煮（赤ピーマン、イカワタ）。ミルクティー。 イカワタを使ってしまわないと…と思い、昨日夜買って来た材料でトマト煮を作る。これ少しとバナナ２本食べ比べ。このあと、急速に体調不良…

[日々雑感] 十二指腸潰瘍ふたたび？ 朝飯のあと急速に体調が悪くなった。腹がおかしい…。あきらかに右みぞおちが痛いのと、腹全体がぼんやり痛いのと気持ち悪いのが混在。ゲップもひどい。ついでに頭痛い。十二指腸潰瘍と食あたりがいっぺんに来たのか？それ…

・パック寿司。ひじき白和え。 どうもこのあたりからゲップがひどい感じで腹が微妙だったか。いろいろとヤル気なく、残りのトマトソースとイカワタをどうにか調理しようと思ってたのを断念。買ってきて食う。あと、三代目茂蔵で売ってる白和えの素を豆腐に混…

・トマトソース具だくさんパスタ（メカジキ、あさり、イカワタ、春菊） まずはトマトソースを作った。少しのオリーブ油でにんにく、ついで玉ねぎを炒め、トマト缶を加えて煮詰め昆布茶と塩で味を調える。 次に、麺をゆでてる間にフライパン、まずアサリを酒…

・オレンジケーキ。ミルクティー。 朝飯遅かったし、と思って先におやつを食べた。昨日買った１００円ケーキ。

・棒ラーメン。冷凍えびシューマイ。小松菜。バナナ。りんご。

・パック御飯。メカジキと小松菜のイカワタ炒め（生姜、玉ねぎ）。マッシュポテト。 魚屋で、魚のアラパックの中に「イカワタ」パックを発見して即買い。刺身パックを作る過程で出る新鮮なイカワタのみを詰めたもの。並べられるとすぐ売れるのでタイミングよ…

・和栗モンブラン。紅茶。スナック菓子。 スーパー店頭に１００円ケーキ販売が出ていた。クリーム少ないだろうと踏んで購入したら本当に少なかった（笑）。ま、クリーム少なくても脂肪分全体が少ないとは限らないが…