・ツナトマトパスタ。バナナ。 トマト缶で作ったソースの残り半分を消費。

・低アル日本酒。ツナ缶。蒸じゃが芋。鶏ムネ粕漬け。お茶漬け。 ひとり家飲み。夜中にお茶漬けを食べた。

・スープ粥。根菜スープ（じゃが芋、人参、玉ねぎ）。鮭麹漬焼き。ほうれん草。 ・おやつにトーストを食べてる。

・五穀米。鮭麹漬焼き。ほうれん草。根菜スープ（じゃが芋、人参、玉ねぎ、紫蘇）。 麹漬けは株主優待のもらいもの。自然解凍してフライパンで焼いてみた。なかなかうまかったが、けっこう甘い。

・パスタ（ツナ、トマト、いんげん、パセリ）。アボカド。ほうれん草。 トマト缶を煮詰めたソースでパスタ。イタリアンパセリからの連想でパスタにしてみた。

・五穀米。ししゃも。根菜スープ（じゃが芋、玉ねぎ、人参、鶏）。 ・おやつにピザトースト。 特売でめっちゃ安かったイタリアンパセリ。たくさん乗せるとちょっと苦いｗ

・五穀米。ししゃも。根菜スープ（じゃが芋、玉ねぎ、パセリ）。ほうれん草。 肉のジャンボにて購入の十文字チキン。鶏手羽元でスープを取った。野菜類もいろいろ入れて、朝鮮人参も入れておいた。ほうれん草は茹でてゼリー和風レモンたれで。

・ラーメン（鶏ムネ粕漬、ほうれん草）。ほうれん草おひたし。アボカド。 ・ままかり寿司と柿の葉寿司（デパートの物産展にて購入）

・本福寿司さんの蒸し寿司（デパートの物産展イートインにて）

・ひもかわうどん。大根と人参をおでん味噌で。ピザトースト。バナナ。みかん。

・根菜うどん（ひもかわ、人参、大根、白葱、青紫蘇）。 ・トースト。銀杏。日本酒。 大石製麺所のひもかわ、根菜を煮てだし醤油で味付けたおつゆでいただく。

・ミルクロールの焼きたてパン。生ラーメン（鶏ムネ粕漬、絹さや）。 ミルクロールの前を通ったら行列。焼きたての食パンを買ったのでそのまま食べる。あと、大石製麺所の生麺を買ったのでラーメンを。スープは味王と醤油＋いしりで低脂肪に自作。うま〜

・五穀米。鯵干物。がんも煮物。銀杏。みかん。

・アンパン。お菓子。 （写真なし） また食ってしまった…

・ライブ見たあとの打ち上げで少し飲む（サラダとたこ焼きちょっとだけつまむ）。 ・大戸屋の赤魚干物定食とせいろ蒸し野菜（写真なし） 大戸屋のせいろ蒸し野菜はありがたいが高くなってしまうのが難点。

・鮭西京焼き定食（風来坊／渋谷）：鮭西京焼き。ご飯。味噌汁。かぼちゃ煮。大根サラダ。 鮭以外あまりおいしくない。ちょっと高かったし、失敗だった…

・がんも煮物。あんぱん。バナナ。みかん。いちご。

・そば。アンパン。バナナ。 帰ってきたあと、つい食ってしまう。いかんなあ…

・東方見聞録で日本酒を飲みながら。サラダ。山芋わさび。鶏焼き。レバー串。朴葉味噌。玉子焼。エリンギ焼き。寒ブリたたき。ポテト。

・パセラにて、モンハンのハニートースト。 ９分の１切れを食べた。

・鯖塩麦飯定食（一心／池袋）：麦飯、とろろ、キャベツ浅漬け、味噌汁、鯖塩焼き。 一心のランチは、池袋としては安くてうまい。魚系は、鯖塩、鯖味噌、まぐろぶつの３つかな？。あと親子丼がある。

・五穀米。鯵干物。がんも煮物。ほうれん草うまたれ。銀杏。いちご。 トマトのうまたれの試供品があったので、ほうれん草にかけてみる。なるほど旨い。

・五穀米。鶏ムネ山椒蒸し。スープ（豆腐、ほうれん草、絹さや）。大根葉。がんも煮物。 がんもどきを人参や椎茸、葱と煮た。

・五穀米。蒸じゃが芋。鶏ムネ山椒蒸し。スープ（豆腐、ほうれん草、絹さや）。 dancyuに載ってた、鶏の山椒蒸しをちょっと変えてムネ肉でさっぱりと作ってみる。

・五穀米。納豆。海苔。茹でアスパラ。スープ（豆腐、ほうれん草、絹さや）。 味噌汁が面倒だったので、味王を溶いてスープに。

・梅茶漬け。 お腹が空いたのでお茶漬け。

・低アル日本酒燗。温奴。アスパラとろろ。銀杏。サーモン塩焼き。 温奴は、おでん味噌をつけて食べた。

・ざるそば（とろろ）。茹でアスパラ。トラウトサーモン塩焼き。 山芋はちょっと酸味が強い…あまりおいしくなかった。サーモンは塩が薄い… 夕方にピザトーストを食べてるかもしれない…

・白ご飯。納豆。蒸じゃが芋。鮭粕汁。

・白ご飯。鮭粕汁。サーモントラウト塩焼き。