・立ち食い寿司＋飲み会めし （写真なし） 今日は日本酒飲み会だったので、現地に行く前に立ち食い寿司でお腹に少し入れておく。飲み会はいつものごとく、サラダ、玉子焼き、ホッケ、奴、などと、ほか油っぽいものも食べた気がする。あと日本酒。

・ちゃんぽん（リンガーハット） （写真なし） 御飯を炊き忘れたし面倒なので外食に出る。リンガーハットのちゃんぽんって脂肪分どのぐらいなのかねえ…

・うどん（卵、キャベツ）。鱒ずし。芋ようかん。

・鶏味噌粕焼き。キュウリ。鱒ずし。りんご。芋ようかん。 味噌粕床に漬けておいた鶏肉をフライパンで蒸し焼きにする。鱒ずしはまだ残っているのでこれをごはんに。

・たいやき （写真なし） アルタのとこにあるたい焼き。パリパリというよりもカリカリ？

・回転寿司（沼津港／新宿）：メバチ赤身×２、北寄貝、カワハギ肝付、〆鯖 （写真なし） そろそろズボンがみんなボロボロなので、無印良品１０％オフのこの時期に買いに行くことに。ついでに寿司食う。メバチがすごい安売りだったので２皿。

・棒ラーメン（ピーマン、卵）。鱒ずし。りんご。バナナ。ココアプリン。 いつもの棒ラーメン。脂肪分は２．４ｇだが調味油は別袋なのでこれは使わずに捨てる。脂肪分はほとんどなくなるが消化はよくないので注意。

・鱒ずし この日は池袋サンシャインで「ニッポン全国物産展」なるものもやっていたので買い物に行った。九州のおかず味噌やもろみ味噌、四国のすだちハニードリンク、いわて蔵ビール、たまに買う和歌山の紅葉屋の羊羹、鹿児島のかるかんなどを購入。そしたら…

・カオプン（ラオス語専攻）。サトアヤム（インドネシア語専攻）。 この日は、外語祭（外語大の学園祭）へ。スペイン舞踊部のフラメンコを観たあと、また世界の料理模擬店で食べる。カオプンはココナツミルクかけた麺とあったので買ったら大失敗…強烈に辛い…

・ボーズ＆バター茶（モンゴル語専攻）。ビゴス（ポーランド語専攻）。ブランボラーク（チェコ語専攻）。 この日は、以前から行きたかった外語祭（外語大の学園祭）へ行った。ここで有名なのは、各国語専攻の学生が作る世界の模擬店と、民族衣装、ダンスなど…

・五穀米。びんちょう炒め（キャベツ）。みかん。 昨日のびんちょう刺身の残り（切れ端）をキャベツと一緒に蒸し炒めにした。

・飲み屋めし（蔵くら／神田）：地ビール、鶏ます、キャベツのクミン風、親子うどん （写真なし） 今日は、日本酒情報館の試飲酒が刷新されたってことで試飲に行き、そのまま地ビールバーへ。狙った店がなぜか開店時間にオープンせず結局いつもの蔵くらへ（…

・広島産かきの味噌煮込みうどん定食（大戸屋）：牡蠣、牛蒡、豆腐、葱、水菜、お新香 朝もうどんだったのに煮込みうどんをチョイス（笑）。味は悪くないんだけど、どうやら体調のほうがよくないらしく腹が張る感じ…

・親子うどん（鶏肉、卵、ピーマン） 鶏キャベツ煮込みの残り汁を食べようと、昨日の安売りで買っといたゆでうどん。袋の角を切って電子レンジで加熱。ピーマンとうどん投入、卵でとじた。

・五穀米。びんちょう刺身。鶏煮。キャベツ。もろみきゅうり。 鶏はもうキャベツが残ってないので鶏肉だけです…。生びんちょうがうまそうに思えたので予定外に買ってしまった。生魚はやめとこうと思ってたのにな。

・マフィン。きゅうり。ポテト。

・不明 食べてないのかも…

・五穀米。鶏キャベツ煮。ツナ卵焼き（葱）。バナナ。 残り物と、卵があるのでツナを入れて焼いた。

・親子丼セット（富士そば／渋谷） （写真なし） 今日はライブ。ちょっと時間が取れずに飯を食わずにライブ突入。思ったより長かったので新横浜の店はあまり開いておらず…渋谷まで戻ったところでささっと。

・五穀米。いわし甘露煮。鶏キャベツ煮。納豆。 残り物で済ませて今日はでかけます。

・ピザトースト。蒸じゃが芋。ツナ缶。きゅうり。かいわれ。バナナ。みかん。 あるもので済ませた飯。

・五穀米。鶏グリル焼き。きゅうり。かいわれ。ひじき煮。おから煮。切干大根煮。 鍋用に買ったけど使わなかった鶏モモ肉を塩胡椒してグリルで焼く。

・五穀米。いわし甘露煮。野菜スティック酢味噌。ひじき煮。おから煮。切干大根煮。 野菜スティックは昨日の飲み会の残り物。ごはんだけはあるけど洗い物がたくさん残っていて台所を使う気にならないｗのでおかずを買ってきて食う。

・お茶漬け。浅漬け。 ・ピザトースト。オレンジジュース。 飲み会明けの朝ごはん。ささっと軽く済ます。

・鶏鍋（せり、牛蒡、舞茸、白菜）。茹で鶏肝。野菜スティックと串おでん（柚子味噌・もろみ味噌・酢味噌で）。キャベツのクミン風味。できたて豆腐。浅漬け。〆の雑炊。ビール。日本酒。 （写真なし） 急遽決まった鍋会、しかも直前で人数が増えて計７人。…

・五穀米。塩鯖。肉じゃがコロッケ。生ハムサラダ（玉ねぎ、ブロッコリ、人参、じゃが芋、青菜） ごはんだけは炊けてるがほか作るのが面倒…しかも夜は鍋会なのでパパッと食べたく、オリジン弁当でおかずだけ買ってくる。っつか、コロッケうまそうでつい買っ…

・五穀米。とろろ昆布汁。納豆。海苔。洋梨。みかん。 味噌汁作ろうかと思ったが面倒だったので、とろろ昆布に醤油かけてお湯かけて…。昆布が多いからかちょいと酸っぱい。

・五穀米。味噌汁（大根、人参、油揚げ）。サンマ蒲焼き。 サンマの残り１本はフライパンで蒲焼きにする。３枚におろすと中骨もったいないし別途使うのが面倒なんで２枚におろして骨付き変速の蒲焼きで。これまた簡単にできてうまい。そして安い。

・五穀米。味噌汁（大根、人参、油揚げ）。カンパチヅケ。つま大根。できたて豆腐。 刺身は昨日飲むために買って来た半分をヅケに。豆乳とにがりでおぼろ豆腐を作るというのを試作（明日の鍋会でやってみるので…）。おぼろというよりかなり固まっているけど…

・ピザトースト。塩鮭。きゅうり。蒸しパン。バナナ。みかん。 残り物でささっと。