・納豆ごはん焼き（鮪ヅケ、ニラ、卵、長芋） （写真なし） お昼に焼いたもう１枚、冷凍して保存するのもなんだからあとでいつか食べようと置いといた。夜中に温めて食べる。

・味噌ラーメン（キャベツ）。ゆり根ポン酢和え（貝割菜）。 調味油が別袋になったラーメンスープを見つけたので購入しといた。腹の調子はそんなによくなってないんだけど、買っておいた生麺を食べたほうがいいかと思ってラーメンにした（ホントは冷凍する手…

・いかまんじゅう 物産展で買って来てた冷凍のいかまんじゅう。いかを使った中華まん。脂肪分は８ｇ強らしい（意外に多い…）。肉や豚脂は未使用。いか、ほたてとたらの魚肉。パッケージが電子レンジ調理の袋になるということで試してみたが、やはり蒸したほ…

・納豆ごはん焼き（鮪ヅケ、ニラ、卵、長芋とろろ） 納豆が残ってるけどただ食べるのにも飽きたとレシピ検索。小泉先生流の納豆焼きにも惹かれたが、今日はごはん焼きを。ちょっとアレンジしていろいろ追加。まあ、この組み合わせがおいしくない訳がない（納…

・鮪ヅケ茶漬け。味噌汁（豆腐、白菜）。もろみきゅうり。 昨日のセール、きめじまぐろという名前で売ってた刺身、ブツ切りのものはさらに安かったので買っておいた。でも、いつから、きはだの子をきめじなんて言うようになったんだろう？昔から？（めじまぐ…