・九穀米。煮物（さつま揚げ、葱、生椎茸、じゃが芋）。蒸し鶏ささみ。卵とじ（キャベツ、生椎茸、キャベツ） 煮物の残り。煮汁を使って卵とじ。今月号のdancyuが卵特集で、その中で「ダシを含むのは白身だけなので、卵は溶かないで加える」というのがあって…

・あんこ餅。エイセイボーロ。豆乳紅茶。 電子レンジでやわらかくした餅とあんこでおやつ。

・きつねそば（かさい／中野） （写真なし） 役所へ行ったついでに駅前で軽くおそば。かさいの蕎麦は嫌いじゃないと思ってたけど、やはり、軽くすすり上げられないのが不満か…

・茶漬け（いわし煮付、お茶づけ海苔）。煮物（さつま揚げ、葱、生椎茸、じゃが芋） 思ったより胃がおかしいので軽くにしようと思いつつ茶漬けは微妙か…。作り置きのいわし煮付けと一緒にお茶漬けの素を半分。

胃腸の調子と喉の調子を崩したのが冬のこと。どちらも少しはよくなってきたと思っていたんだけども、また胃がおかしくなってきた。う〜ん。喉は日によって全く違う感じだが、喘息的なゼイゼイ感が完全に取れてしまうことはない気がする。日によってはものす…