・お好み焼き。ヨーグルト。冷凍焼うどん。ポテト。 夕方、すごく眠くなったのでひと眠り…と思ったら、夜中まで寝てしまった。起きたらサッカーの試合も半分終わっていた。サッカーを見ながら適当にあるものを食べました。冷凍の焼うどん（日清）は脂肪分１…

・カルピス。生姜あられ。

・五穀米。インスタント味噌汁。豆腐。玉子とじ（ズッキーニ、ブナピー）。 決して、腹具合はよろしくないなあ…という感じで、玉子とじを作る。

・冷凍焼き飯。バナナ。アボカド。 （写真なし） 冷凍食品と果物でささっと。