・温玉とろろうどん（丸亀製麺／初台） 夕方は調布のお祭りにでも行こうかと思い、初台まで自転車で行く。そこで遅い昼飯。どうやら新しくオープンしたらしい丸亀製麺。まだ慣れて無いらしく、揚げ玉を抜いてくれと言ったらなぜか具が別皿になりました（笑）

・五穀米。ニラ豆腐スープ（貝割れ）。アスパラ塩レモン。鮪血合い水餃子。糠漬けキュウリ。バナナ。プリン。 こないだ作り置きした鮪血合いの水餃子を解凍。アスパラを茹でて、スープを作って。割と自炊してますね…。でもどうやら眠れなくて朝から調理して…

・回転寿司（沼津港／新宿）：ウマヅラハギ肝付き、ブリ、鉄キュウ巻、〆サバ （写真なし） 漫画喫茶を出て、さて晩御飯でも食べようかと思うが軽くでいいな。…ということで回転寿司へ。ウマヅラは珍しいですね。

・フリードリンク（漫画喫茶） ひと眠りできればいいなと思って漫画喫茶へ入りました。結局、あまり眠れるような環境でもなくて、漫画を読むことになりましたが…

・お粥セット（粥餐庁／新宿）：中華粥、野菜水餃子、杏仁豆腐 新宿を歩いていて気付きました…冷房と暑さでおかしくなった体には、お粥がよいんですよね。薬膳の中華粥にはそんなレシピがたくさんあります。緑豆のお粥はなかったので五穀粥です。

・たまごサンド＋ポテサラサンド＋ジャムパン（ハタダ／中野）。糠漬けキュウリ。ミルクティー。 昨日買えなかったハタダのサンドイッチ（昨日はまだ開店してなかった…）。この頃から夜あまり眠れなかった、暑くて。冷房をかけっぱなしにすると喉がガラガラ…

・ナポリタン（ズッキーニ、ピーマン）。桃。 乾麺とレトルトでパスタ。そしてセール８８円の桃。茹でるときに塩を入れすぎたらしく、ものすごく塩鹹い…

・もりそば（丸屋／中野）。穴子巻き。 （写真なし） 買い物がてらに丸屋でもりそば。買って帰ったスーパーの穴子巻き。

・ミックスサンド＋ベーグルサンド（ヴィドフランス）。カルピス。アボカド。プリン。 （写真なし） 冷凍ご飯も米も無い、もしくは作る気力がない、のどちらか。この日も一日じゅう米の自炊がありませんね…。サンドイッチを食べたくなって朝から自転車で走っ…

・五穀米。梅干。インスタント味噌汁。鮪血合い野菜炒め（ピーマン、玉ねぎ）。アボカド。メカジキ。 鮪の血合いアラが売っていたので、家にある野菜と炒め物にしました。

・？ 記録も記憶もありません（昼寝してた可能性も…）

・とじうどん（卵、小松菜）。バナナ。プリン。

・回転寿司（大江戸／中野）。プリン。 （写真なし） やっぱり冷凍ごはんがないだけなのか？それとも暑くて料理する気がどんどんなくなってきたのがこのあたりか？…てなこって回転寿司。７皿食べた価格のレシートが残ってるが何を食べたか記憶はさすがにもう…

・レンジでチップス。カルピス。 電子レンジでポテトチップス。機材がなくても割と簡単にできるので最近お気に入り。カルピスは色からしてマンゴーだっけか？。紙パックのカルピス原液は一応欠かさない我が家だったりして…（それ以来、できるだけペットボト…

・小松菜のトマトソースパスタ。 市販のレトルトソースに小松菜をプラスしてパスタ。

・おにぎり（鮭、昆布）。インスタント味噌汁。卵焼き。ちくわ。ピーマン小松菜つくだ煮。フルーツゼリー。 なぜコンビニおにぎりなのかよく覚えてない…冷凍ごはんのストックが切れてたのかな？

・トースト。鶏肉ほぐし身。ミルクティー。 うーむ、なんか昼と同じような写真…ｗ。残ってた鶏手羽元のほぐし肉とトースト。この日は外に出かけてないような記録だけど、何をしてたのか記録がない。朝から、ラーメン→トースト→トーストか…。ただ、このあたり…

・トースト。マーマレード。ミルクティー。チキンカツ風。飲むヨーグルト。 冷凍してあるチキンカツもどき（揚げてないカツ）とトースト。

・棒ラーメン（小松菜、卵）。糠漬け（大根、キュウリ）。コーヒーゼリー。 いつもの棒ラーメン…（詳細は省略）

・チキンソテー（玉ねぎ）。糠漬け（大根、キュウリ）。 この写真だけ残っているので、ごはんとかパンとか食べたのかどうか不明…ｗ。鶏ムネ肉を固まりままソテー蒸しにしたら中が半生だった…てなこって、切って焼きなおしたのがこれです。

・たこ焼き（元祖たこ焼き会津屋／新宿小田急大阪うまいもん市）。甘夏ピール（カンロ）。 柑橘系のピール（皮のドライフルーツ）って、物産展とかで売ってるちゃんとしたものは高いんですよ。好きなんだけどあまり買えない。カンロが発売してるパックのもの…

・だしっとろ丼（魚武酒場／武蔵小杉）：漬け物だし、鮪ネギトロ、海苔 数年前に駅前に出来た魚系の小さな飲み屋。何度かランチしてますが、今日は「だしっとろ丼」というのを初食い。山形県の郷土料理である「だし」とネギトロ丼の合体。夏野菜というのでは…

・抜き この日も病院へＣＴを撮りに行った。腹部ＣＴスキャンだったので朝は絶食です。

・鰹とじ丼（玉ねぎ）。糠漬けキュウリ。玉子豆腐。いんげん胡麻和え（鶏肉）。 残りの鰹を卵とじ丼にして。ほぐしておいた手羽元の鶏肉を冷凍のさやいんげんと胡麻和えにします。

・もりそば（しぶそば／渋谷） 病院の帰り、渋谷で少し歩き回ったあと立ち食い蕎麦へ。椅子もあるので座りましたけどね。ずいぶん昔に食べたきりのお店なので確認の意味で（？）食べてみました…なるほど、もりそばはごくフツウの立ち食い蕎麦ですかね。

・赤飯弁当（京樽）：赤飯、しば漬、鶏から揚、玉子焼、煮物さといも、人参、ふき、こんにゃく この日は病院で再度検査。前回の血液で腫瘍マーカーが１つ陽性だったので念のためＣＴを今日と明日と２回撮ります。撮るだけなのですぐ終わる…駅前で弁当を買っ…

・五穀米。鰹タタキ煮物（玉ねぎ、ピーマン）。糠漬けきゅうり。玉子豆腐。大根煮。 鰹タタキが残っているので野菜と煮る。あとはあるもので。鶏手羽大根は、鶏肉をほぐして別にして大根だけ食べます。

・冷凍チャーハン。レモンティー。きゅうり。 （写真なし） ＮＨＫからの帰り道にコンビニ。なんとなく買ってしまった、最近よく売っているコンビニの１０５円冷凍シリーズ。どれも似てるので間違えやすい…。これはチャーハンという名前にしては脂肪分が少な…

・いなりずし（釜旬／新宿） （写真なし） 本日は、公開録画に当選したのでＮＨＫホールへ。８０年代Ｊ−ＰＯＰ番組。すげ懐かしい。メジャー曲が多かったけど豪華出演者に満足しました。放送はたぶんＢＳでしょう…秋だそうです。それはともかく、ホールのロ…

・ラプサンスーチョン＋お茶うけ（粥麺茶房／新宿） （写真なし） 中国茶とお粥のお店。新宿三越の地下にある隠れ家的なお店。久しぶりに来たらメニューが変わっているようで、お茶が２サイズ展開になってます。お茶だけで入りやすくなったのでこれはいいか…