・冷たい豆乳スープ 炒めた玉ねぎと冷凍の野菜類を使ってスープを作る。暑いので冷たいのにしようと思って、じゃが芋、カリフラワーをベースに少し残っているかぼちゃも。ミキサーにかけて冷やしておいたものを豆乳とあわせて。

・お米チップス。宇治金時バー。水ようかん。どら焼き。ヨーグルト。 アイスとスナック菓子…（一応、脂肪分は少なめだけど）

・イサキのヅケ丼。冷奴。 昨日のイサキ刺身の半分残り。酒みりん醤油わさびで軽くヅケにして丼に。というか、結局あつあつのご飯に混ぜ込んで刺身を半生にして食べたので、炊かずめしですね。（実は白飯がないのでひじきご飯だったりしますｗ）

・カスタードプリン。ピザトースト。のむヨーグルト。カフェ・オレオ。 冷蔵庫に置きっぱなしの青カビチーズ。ちょっと匂いがあったので表面を削る…とＯＫな匂いになったので加熱して食べましょう。イングリッシュマフィンにつぶつぶケチャップとともに。も…