・白御飯。サメ豆腐（赤カブ・わけぎ）。赤カブ甘酢。

・白御飯。コーンシチュー。うるめ丸干し。赤カブ甘酢。わけぎぬた。納豆。

・ピザトースト（玉ねぎ・甘長・チーズなし）。コーンシチュー（長芋・サメ）。赤カブ甘酢。 こないだからピザトースト作ってるけど、見て分かるようにチーズは使わない。市販のピザソースだけ。ソースはほとんど脂肪分はない（酸味と刺激は多少ある）