・蒸し鍋（鰹、キャベツ、じゃが芋、人参、インゲン、舞茸、ポン酢、おでん味噌）。サムライロック。お茶漬け。味噌汁（カブ）。 手持ちの鍋に万能蒸し器を入れて蒸し鍋にしてみる。タレは２種類。ちょっと鰹に火が入りすぎたかな…。根菜をレンジで下ごしら…

・六穀米。味噌汁（カブ）。ひじき煮。塩鮭。ヨーグルト味噌漬け（カブ）。海苔。

・パンいろいろ（VIRON／渋谷）。玉子焼き（田田／渋谷）。鳥はむ。カブ葉ナムル。ヨーグルト味噌漬け（カブ）。ミルクティー。バナナ。