・六穀米。スープ（豆腐、舞茸、カブ葉）。鯖のトマトソース。いんげん胡桃和え。人参甘酢和え。 冷凍してあった鯖塩焼きに、作ったトマトソースをかけただけだが…（苦笑）トマトと鯖は合うのでこういう食べ方は目先が変わってよいのです。

・ピザトースト。 作ったトマトソースを乗せて焼いた。

・鰹生姜醤油丼（カブ葉）。納豆（カブ葉）。味噌ヨーグルト漬（カブ）。蒸じゃが芋。 刺身用の鰹を薄切りにして生姜醤油に漬け、熱したフライパンで表面だけ火を通してご飯に乗せる。残りの生姜醤油を熱くして上からかける。じゃが芋は、アンデスレッドとい…

・パンいろいろ（VIRON／渋谷）。ツナ缶。蒸し野菜（キャベツ、舞茸）。バナナ。ココナツミルクプリン。 ベトナムフェスの時に買ったココナツミルクパウダーがワゴンの奥から出てきたのでｗミルクプリンにしてみた。取っといた何かの瓶に入れて。けっこ砂糖…