・ターキーブレスト（サブウェイ）、ラスク、かぼちゃあんぱん（北欧） （写真なし） 夜から漫画喫茶へ漫画を読みに入る。夜食用に買って入ったものを食べつつ。

・立ち食い寿司（魚がし日本一）：ほうぼう、鯵、びんちょう、小肌、ハマチ、穴キュウ手巻き。 （写真なし）

・親子丼。ピーマン味噌。さつまあげ。しょうゆ豆。 親子丼はマルハニチロのレトルトパック。脂質は２．８ｇ。…ということは、卵１個使ってませんよ、ってことよな（苦笑）。まあ、脂肪制限がある身にとってはありがたいが。ピーマンにつけてる“いりこ味噌”…

・六穀米。蒸じゃが芋。海苔。鮭梅味噌漬け。いんげん。プリン。バナナ。 夏前に、梅酒で余った青梅を味噌に漬けておいた「梅味噌」。焼き鮭をその味噌に焼き漬けにしてみた。まとめて作って冷凍。いんげんは、福島のアンテナショップにちょうど来ていた産直…