・新生姜炊き込みご飯。いんげん胡麻和え。釜揚げしらす。海苔。豆腐。 あさってから旅行へ行くので余計な買い物もしたくないという思いもあり、ちょい適当な感じの食事。炊き込みご飯は冷凍してあった最後のもの。

・ねぎかけたこ焼き（二丁目のたこ焼き／中野）

・イワシ刺身の薬味たっぷり丼そばセット（真希そば／中野） ランチの看板の日替わりがこれだったので即決でこれに。思ったとおり旨かったので非常に満足。

・棒ラーメン（卵、ピーマン）。豆腐。りんごジャムパン。ミルクティー。 棒ラーメンは脂肪２．４ｇなれど、調味油の袋を使わずに捨てるのでほぼ脂肪なしと思われる。卵とピーマンを加える。