2009-08-28 朝ごはん 日々の飯 自炊 ・棒ラーメン(卵、ピーマン)。豆腐。りんごジャムパン。ミルクティー。 棒ラーメンは脂肪2.4gなれど、調味油の袋を使わずに捨てるのでほぼ脂肪なしと思われる。卵とピーマンを加える。