・中巻き（鉄火、ネギトロ、納豆）。どらやき。ヨーグルト。みかん。 昼に買ってきた巻き寿司と和菓子などで済ます。あまり量を食べるとまた胃や食道が詰まった感じになるだろうから。

・中巻き（鉄火、ネギトロ、納豆）。くずし豆腐汁（卵、小葱） 買って来ないとお米がないのだが雨降り。雨の中お米を持って帰る気はない…ということで駅前で巻き寿司を買って食べた。実際には写真の半分だけ食べて残りは晩めし。

・五穀米。くずし豆腐汁（卵、小葱、生姜）。大根梅塩漬。バナナ。 生姜風味の出し汁に豆腐を崩し入れて卵を溶きいれ片栗粉でとめて作る。こないだ作ったのがなかなかよかったのでまた作った。昨日、食べるとやはり詰まった感じが強かったし、ごはんも少なめ…