・カステラ。せんべい。 （写真なし） なんだかんだと夜中まで…。最近、２時間ぐらいサイクルが後ろへずれている。胃腸はさほどひどくなってない気がしてて…１００均で買い溜めとして買ってきたものを消費。あると食べてしまうから買わないというのはダイエ…

・立ち食い寿司（魚がし日本一／中野）：鯵、初鰹、本鮪赤身、みる貝、生ニシン、中トロ。 （写真なし） 夜は、出かけたついでに戻りの駅にて。ニシンは予想とずいぶん違う若そうなのが出てきてイマイチ。もっと脂の乗ったのを想像してたので。

・手巻き寿司（カニカマ、ツナ、玉子きゅうりレタス、鉄火、ネギトロ）。かたくちいわし卯の花あえ。菜の花塩漬け。 昼飯は、午後出かけるついでに外で…と思っていたが、昼前に買い物に行ってる最中に「これでいっか…」と思って手巻き寿司が４つ入ったパック…

・塩ラーメン（蒸し鶏、キャベツ）。赤蕪塩もみ。りんご。 麺の買い置きあるので食ってしまおうラーメン第２弾。塩ラーメンスープの脂肪分は５ｇほどだが、調味油を入れないで捨てればもっとぐっと少なくなってるはず。冷凍してあった裂いたササミを入れて。