・五穀米。スープ（大根、キャベツ、ブロッコリ、葱）。海苔。梅干。ままかけ。糠漬け茄子。 量は少なめな感じで食べましょうか。ケーキとバランスを取ったというほどでもないですが、脂肪分はほとんどナシです。

・モンブラン（ローソン） ブログ記事書きのためのリベンジ（苦笑）

・若鶏の黒胡椒焼き定食（松乃家／中野）：キャベツ、ポテトサラダ、味噌汁 （写真なし） 中野の松乃家へ久しぶりに行ったのですが、メニューが変わってます。魚ものが鯖味噌定食だけになってしまいましたね…。きっと注文する人が少ないというマーケティング…

・おにぎり（紅しゃけ、赤飯）。ちくわ。アボカド。 （写真なし） 昨日夜中に買ってきたものを食べました。あと、アボカドがあるのでこれを半分。