・五穀米。メカジキのオイスターソース炒め（キャベツ、キュウリ）。麩じゃが。人参ピーナッツ和え。切干大根煮物。 じゃが芋と人参を板麩と一緒に煮物に。冷凍の野菜と冷凍の魚切身を使って簡単なメインのおかずを作った。

・くずきり、おっとっと、カフェオレプリン。

・五穀米。納豆。海苔。鶏手羽と茄子の煮物。モカプリン。

・ケチャップトースト。豆腐ハンバーグ。バナナジュース。紅茶ラテ。モンブラン。 イオン系の店（まいばすけっと）で試しに買ったレトルトの豆腐ハンバーグ…味としては魚肉ソーセージ系。野菜もいろいろ入っていて安いので悪くはないと思う。