2011-07-30 夜ごはん 日々の飯 自炊 ・五穀米。メカジキのオイスターソース炒め(キャベツ、キュウリ)。麩じゃが。人参ピーナッツ和え。切干大根煮物。 じゃが芋と人参を板麩と一緒に煮物に。冷凍の野菜と冷凍の魚切身を使って簡単なメインのおかずを作った。