・ポテかるっ。パン耳＋マロンクリーム。マンゴープリン。

・食パン。スープ（ワンタン皮、大根、人参、小ネギ）。ポテトサラダ（ツナ缶、人参、キュウリ、豆腐マヨネーズ）。塩パン 豆腐に塩と酢をプラスして豆腐マヨに。それでポテサラを作りました。ノンオイルツナ缶の味付けが濃いのでそのままでもおいしくいただ…

・しらすご飯チャーハン（混ぜ込みわかめシラス味、卵、ピーマン）。豆腐サラダ（人参、キュウリ） 混ぜ込みわかめを混ぜて冷凍しといたごはんを使ってノンオイルチャーハンを作ります。ピーマンのアクセントが効いていて旨い。

・ホットサンド（つぶケチャップ、クリームチーズ、茹でササミ）。なます（大根、人参）。ピザトースト（ツブケチャップ、クリームチーズ、ピーマン）。桃。 昨日に続いて作り置きのホットサンドを食べました。そして２回目に今のパンをトーストというのも同…