・具だくさん煮ごはん（里芋、人参、インゲン、油揚げ、葱）。鶏肉レバーピーマンの和え物。切干大根煮。ヨーグルト それだけで栄養十分な混ぜごはん第３段を作ってみました。今度は里芋を中心とした和風。タンパク質はその都度プラスして食べるということで…

・ボーロ。プリン。パン耳。チョコ練乳。トースト。マロンクリーム。

・ガルバンゾ豆サラダごはん（キュウリ、人参、キャベツ、カツオ）。冷奴（ミョウガ、生姜）。きびなごなます和え。 きびなご釜揚げは味がぼんやりしてたので甘酢なますに漬けてみました。うん、旨くなった。島豆腐を奴で。ごはんは冷凍しといた便利ごはん。

・混ぜ込みわかめしらすご飯。味噌汁（大根、味噌汁、島豆腐、油揚げ）。ふ巻き。 島豆腐の残りで味噌汁。ふ巻きの残り。冷凍のごはん。