2009-11-26 朝ごはん 日々の飯 自炊 ・棒ラーメン(さつまあげ、ピーマン)。卵豆腐。 ・ピザトースト。みかん。 いつもの棒ラーメン。脂肪分は2.4gだが調味油は別袋なのでこれは使わずに捨てる。脂肪分はほとんどなくなるが消化はよくないので注意。