2010-04-26 朝ごはん 日々の飯 自炊 ・九穀米。ビンチョウ鮪ヅケ(豆苗)。梅干。海苔。 ゆうべ眠れなくなったあと、結局は明け方ごろに布団に入りました。しばらく眠ったあとまた起きて朝食。買っておいたビンチョウマグロのサクをぶつ切りにして、だし醤油でヅケにして。