2010-06-23 朝ごはん 日々の飯 自炊 ・五穀米。梅干。塩鮭。糠漬けキュウリ。おかかピーマン。ズッキーニソテー。インスタント味噌汁。豆乳バナナジュース。 ミニフライパンで、ピーマンとズッキーニを順番にソテー(味付けが同じくだし醤油なので)。ひさしぶりにブレンダーでジュースを作りました。