2010-07-31 夜ごはん 日々の飯 自炊 ・チキンカツ風、鶏から揚げ風、豚ハツ唐揚げ風、蒸し茄子。千切りキャベツ。パン。 鶏ムネ肉と豚ハツを、揚げない調味料(カツ/唐揚げ)にてフライパン調理。昼間買って来たパンと一緒に晩飯に。そこそこ食って残りは冷凍してしまいましょう。