2010-09-29 朝ごはん 日々の飯 自炊 ・五穀米。たらこふりかけ。冷凍シュウマイ。煮豆(昆布、乾椎茸)。ポトフ(大根、人参、じゃが芋、キャベツ)。お茶漬け海苔。 残り物に、冷凍シュウマイをプラスして。ふりかけで食べはじめて、お茶漬けで〆ます。