・麻婆茄子（ピーマン）。銀耳スープ。ビール。 塩マーボーの素、半分置いといたものでピーマン入り麻婆茄子。こんながっつりした味のものの時はビールでしょう…ということで、いただきもののジャーマンピルスナー。 ・ふりかけごはん 飲んだあと、ごはんは…

・ピザトースト。カルピス。

・六穀米。味噌汁（豆腐、ねぎ）。ポテトサラダ。キャベツゆずみそ。海苔。 じゃが芋は蒸してつぶしてツナ缶と混ぜた。練り胡麻と粒マスタードと塩胡椒で味をつけてみたが油分がないのでまとまらない…。パセリではなく乾燥大葉を混ぜる。これは大葉が大量に…

・六穀米。卵ピーマン。ツナ缶。味噌汁（豆腐、ねぎ）。蒸かぼちゃ。バナナ。