・五穀米（〆に鶏ほうれん草スープかけ御飯）。茹で手羽先。鶏ムネとセロリのマスタード和え。 スーパーで肉のセールをやってたのもあり、手羽先と鶏ムネを買って来て博多水炊き風。ためしてガッテンのページにガッテン流水炊きが載ってたので真似つつアレン…

・プレッツェル。アイスバー。マンゴープリン。とか。 （写真なし） 体調はやはり微妙。夕方には少し微熱も。しかしなんだかんだと食べ続けてしまう。

・胡麻鯖茶漬け。コーンスープ（キャベツ、玉ねぎ）。ほうれん草。 鯖刺身をヅケにした福岡の漁師めし。醤油、みりん、すり胡麻、わさび、ととだしを少しで作ってみる。このまま少し食べたが、やはり半生がよさげなので熱湯をかけて湯漬けにしていただく。め…

・雑炊。目鯛塩焼き。アボカド。 起きた時は当然ながら熱はない。昨夜の鍋の汁で雑炊。目鯛は塩して置いてあるのでおいしいうちに焼く。さすがに脂がのっててふわふわで旨い。脂が多いと焼きに失敗しづらいので助かる。雑炊もうまいんだけど、白い御飯欲しい…