・おにぎり。海苔。梅干。マグロ水餃子。 （写真なし） イマイチ腹の調子はよくないので軽く。マグロ水餃子は冷凍しておいたもの。

・豆乳プリン。せんべい。もみじ饅頭。 豆乳消費シリーズ。またもや豆乳プリンに挑戦。そしてまたもやバニラエッセンスを入れ忘れました。でも今度は火の入れ加減に成功。スも入らなかったし、とろとろ加減もいい感じになりました。

・九穀米。豆乳シチュー。帆立貝柱味噌粕漬け焼き。ズッキーニのソテー。アボカドと玉ねぎの塩レモン。 アボカドにスライス玉ねぎを混ぜて塩とレモンで味付け。普通だとトマトも入れるんだろうけどこれでも十分おいしい。貝柱は２日ほど前から味噌粕に漬けて…

・九穀米。梅干。豆乳シチュー（ビンチョウ鮪、じゃが芋、ズッキーニ、玉ねぎ、セロリ）。糠漬けナス。アボカド。 ゆうべとほぼ同じ。＋アボカド半分。糠漬けのキュウリを出してみたら、なんだか舌にピリピリする感じ…糠じたいに変な匂いはないんだけども…。…