・五穀米。焼き鳥風。蒸じゃが芋。梅干。キュウリ塩もみ。さつまあげ煮物（キャベツ、葱、ブナピー）。 焼き鳥風は冷凍してあったもの。じゃが芋をレンジで蒸して、キュウリを切ってもんだら、あとは残り物です。

・ミルクティー。生姜あられ。餃子皮チップス。

・五穀米。梅干。海苔。山芋おかか醤油。さつまあげ煮物（キャベツ、葱、ブナピー）。ままかけ。 真空パックのさつまあげが残ったままだったのでこれを調理。少し油を抜いたら煮物にします。これまた残り物の野菜類と一緒に。

・トースト。餃子皮チップス。 昨夜はサッカーを見てそのまま朝まで何やらなんやら…。早朝に少し食べたら眠くなって３時間ほど眠る。