・五穀米。サンマ塩焼き。味噌汁（厚揚げ、舞茸、小葱）。かぼちゃサラダ（玉ねぎ、梅干、赤紫蘇） 今年初の生サンマ購入。グリルに入らないので頭落としたやつを。電子レンジで蒸したかぼちゃは潰して、オニオンスライスと梅干と赤紫蘇の刻んだのを混ぜ込ん…

・餡そばがき団子。炊き込みごはんおにぎり。 蕎麦粉もずいぶん前から残っているので使いましょう。熱湯で練って少し茹でてお団子にします。あずき缶詰を少し煮詰めた餡をかけて…（←こないだのぜんざいの残り）。

・うどん（鰹タタキ、舞茸、キャベツ）。味噌汁（かぼちゃ、キャベツ） セールの鰹タタキを買って来たので、冷凍うどんに乗せて食べました。ヒガシマルうどんスープでキャベツと舞茸をさっと温め、電子レンジで熱くしたうどんにかけます。汁にひたらないよう…

・さつまいもご飯。味噌汁（かぼちゃ、キャベツ）。焼き厚揚げ（小葱、生姜醤油）。杏仁豆腐。 冷凍しておいたさつまいもご飯を解凍。厚揚げをフライパンで焼いて生姜醤油をかけていただきます。