夜ごはん

・六穀米。梅干。味噌汁（じゃが芋、ピーマン）。ゴーヤーチャンプルー（ゴーヤー、豆腐、卵、鰹節）。キュウリのヨーグルトサラダ。

ゴーヤーチャンプルーは油を使わずにガッテン流で作る（ゴーヤーはさっと炒めて鰹節多すぎなぐらい）。キュウリを買ったのでなんとなくライタ的なものを作ってみる。塩味で大蒜を入れるヨーグルトサラダ。でも、本物を食べたことないのでよく分からん…少なくともこれはおいしくなかったｗｗｗ