2010-01-25 夜ごはん 日々の飯 自炊 ・五穀米。びんちょう唐揚げもどき。シチュー(里芋、人参、玉ねぎ、白菜、鶏つくね、クリームコーン缶、乳糖分解乳)。セリ胡麻塩レモン。 根菜類と白菜を消費するのにシチューを作る。鶏鍋の汁やブイヨンをベースにして、ミルクの残りとクリームコーン缶で。うん、里芋のシチューって旨い。