朝ごはん

・棒ラーメン（竹輪、ほうれん草）。じゃが芋パン粉焼き（ツナ缶、玉ねぎ、卵）。バナナ。

朝起きたら喉がガラガラ…声出すと別人かと思うほど。他はなんともないなあ…と思いつつラーメンを作る。ほうれん草がなかなか減らないので、キッチンバサミでざくざく投入。昨日のパン粉焼きをもう１度トースターでしっかり焼きなおして。