・鯖のピカタ。茄子のトマトスープ。ピルスナーウルケル。 夕方にも食べてるんだけども遅い晩御飯。…というか、ご飯は食べずにビール。炭酸は飲まないようにしてるしビールも別に好きじゃないのになぜビールか？…と言えば、単に「もやしもん８巻」の影響だっ…

・六穀米。鯖カレー風味焼き。ピーマンだし醤油がけ。 昼をちゃんと食べてないまま買い物と料理の作り置きをしていた。ひととおり終わったので夕方ながらご飯にする。鯖切身に塩胡椒と辛くないカレー粉をまぶして焼いたもの。スパイスを効かせると食欲が出て…

・バナナジュース。ヨーグルト。

・六穀米。塩鮭。ピーマンだし醤油がけ。蒸じゃが芋。海苔。